Comment j’exerce mon rôle de thérapeute lors d'une séance ?
A votre service je mets les acquis de mes expériences de vie, relationnelles, professionnelles, et ceux acquis dans une grande et longue diversité de formations. On me dit tranquille, douce….Je suis heureuse de mettre ces traits de caractère à votre bénéfice, et vous accueille dans la globalité de votre Être.
Notre espace thérapeutique est libre de jugement, il y règne un climat de confiance, d’empathie et de confidentialité absolue. Mon rôle est celui d’un observateur actif, soutenant. Je vous accompagne pour que vous progressiez dans votre cheminement, jusque là où vous le désirez, dans les dimensions que vous désirez.
A l’écoute de votre vécu, nous allons ensemble identifier vos besoins et vos attentes. Je suis sans cesse attentive à vos ressentis, émotions, désirs, sentiments… afin d’y adapter les approches thérapeutiques les plus appropriées.
« Il existe un curieux paradoxe : quand je m’accepte tel que je suis, alors je peux changer » Carl Rogers
Comment j’explore votre relation psyché / corps , ou (psuchè/soma) ?
La thérapie de l’Être passe par le corps, qui reste la mémoire vivante de nos souvenirs douloureux, de nos traumas anciens, de nos blessures intérieures, de nos peurs, des pensées qui nous emprisonnent, de nos expériences de vie ou émotions refoulées dans l’inconscient. Lesquels créent par exemple, des contractions musculaire et peuvent aller jusqu’à modifier notre posture….ou impacter nos systèmes organique, respiratoire, sanguin…..
Du fait que la thérapie de l’Être ne passe pas uniquement par le mental et le verbal, je
donne toute sa place au travail émotionnel et corporel. Car le corps somatise la trace de nos ressentis. Ils s’expriment par le cri, le pleur, le mouvement dans l’espace, le regard. L’expression corporelle-voire artistique- de la colère, la peur, le chagrin…libèrent l’âme et le corps.
La sensorialité (les 5 sens) et l’émotionnel sont au coeur de la pratique. Verbalisation,
visualisation et symbolisation font partie de mes outils. L’état de votre respiration, le langage de votre corps, que disent ils de vous ? En avez-vous conscience ?
Votre vécu, je l’entends au-delà du récit que vous en faites ou que vous exprimez. Nous en cherchons le sens.
Comment j’explore la relation esprit/ psychisme (« pneuma/psuchè) ?
Cet accompagnement vise à identifier, nommer, traverser les blessures émotionnelles liées aux traumas de l’enfance, de la vie, les manques, les frustrations qui se trouvent dans l’âme et qui conditionnent nos comportements.
Ensemble nous recherchons et mobilisons le rôle et l’impact de votre esprit, lequel n’a rien à voir avec le mental, afin que celui-ci inonde et apaise votre âme en souffrance.
Avec cette prise de conscience que l’ego en vous est une instance pensante, vivant de / dans son monde, qu’il croit vrai et universel. Que le mental lui, est relatif aux fonctionnements intellectuel, psychique qui s’effectuent dans votre cerveau sans que ces opérations soient verbalisées, tellement elles sont fugaces et indépendantes de votre contrôle. Avec cette prise de conscience que le « Moi » de surface en vous, est dépendant de l’extérieur, du regard des autres, centré sur ses intérêts propres. C’est de lui que psychologues, coachs ou praticiens du développement personnel s’occupent, me semble- t-il.
Comment aller du « moi » de surface à votre Moi » profond, à votre coeur (kardia ») ?
L’esprit ou coeur profond de l’homme est lui, indépendant du monde extérieur, du regard des autres. L’esprit fait de l’être humain un Être complet, qui recherche la vie, l’autre, l’Autre, soucieux de son environnement humain, animal, végétal… Il vit en « JE », dans s liberté et sa vérité. Il dépasse la vie biologique (« bios » pour entrer dans la Vie (« Dzôè »).
Lors de notre séance nous pourrons aborder différentes de ces thématiques:
Afin de mieux aborder vos difficultés relationnelles (avec conjoint, parents, amis, enfants, famille, etc.)
Les difficultés relationnelles sont souvent sources de tensions émotionnelles, de malentendus et de conflits récurrents. Travailler sur ces problématiques permet de mieux comprendre les dynamiques familiales et interpersonnelles. À travers des outils comme l’écoute active, l’analyse transactionnelle et la PNL, il est possible de clarifier les besoins et attentes de chacun, d’identifier les mécanismes de communication dysfonctionnels et de développer des stratégies pour rétablir une communication ouverte et bienveillante. Le travail sur soi permet également de renforcer la gestion des émotions et de poser des limites saines dans les relations, tout en favorisant la compréhension et le respect mutuel.
Pour sortir de la souffrance au travail
Le mal-être au travail est un phénomène complexe qui peut toucher différents aspects de la vie professionnelle : pression, épuisement, manque de reconnaissance, conflits de valeurs, ou encore harcèlement. Il est essentiel d’explorer ces sources de souffrance et de les aborder de manière constructive. Grâce à l’analyse des modes de fonctionnement professionnels et à des techniques comme l’écoute active ou la gestion des états modifiés de conscience, il devient possible de clarifier ce qui nous pèse et d’agir sur nos perceptions et nos comportements au travail. Ce travail permet également de retrouver du sens dans son activité professionnelle et d’améliorer son équilibre vie personnelle/vie professionnelle.
Pour mieux gérer vos émotions (anxiété, stress, colère, jalousie, etc.)
La gestion des émotions est au cœur de nombreuses pratiques thérapeutiques. L’anxiété, le stress, la colère et d’autres émotions intenses peuvent devenir handicapantes si elles ne sont pas comprises et régulées. Grâce à des approches comme la thérapie psycho-corporelle, la méditation, la PNL et l’état modifié de conscience, il est possible d’acquérir des outils concrets pour mieux comprendre l’origine de ces émotions, les accepter, et les transformer. Apprendre à respirer correctement, à se recentrer, à pratiquer des exercices de relaxation ou à reprogrammer certains schémas de pensée limitants sont des étapes essentielles pour regagner en sérénité et en autonomie émotionnelle.
Pour améliorer vos relations systémiques compliquées (votre contexte familial et environnemental)
Les relations systémiques prennent en compte les interactions au sein d’un groupe, qu’il s’agisse de la famille, du travail ou de tout autre environnement social. Souvent, des comportements répétitifs ou des non-dits peuvent perturber l’harmonie au sein du système familial ou professionnel. L’analyse transactionnelle, la thérapie familiale ou la systémique sont des approches qui permettent de dénouer les fils invisibles qui relient les membres d’une famille ou d’un groupe. Travailler sur ces dynamiques permet de rétablir un équilibre, de clarifier les rôles de chacun et de favoriser une communication plus saine. Il s’agit d’agir non seulement sur les individus, mais aussi sur les interactions et les structures sous-jacentes des relations.
Pour changer vos habitudes et comportements inappropriés
Les habitudes et comportements sont souvent ancrés dans des schémas automatiques issus de notre éducation, de notre histoire personnelle ou de notre environnement. Cependant, ces comportements peuvent devenir inadaptés ou nuisibles au fur et à mesure que l’on grandit. Des outils comme la PNL ou la thérapie cognitive et comportementale (TCC) permettent de repérer ces comportements et de les déconstruire. En modifiant notre manière de penser et d’agir, il devient possible de développer des comportements plus alignés avec nos valeurs et nos objectifs. Le processus peut être long, mais les changements durables passent par l’identification des causes profondes et la mise en place de nouvelles pratiques de manière progressive.
Pour vous libérer au niveau émotionnel et corporel
Le corps et l’esprit sont intimement liés, et les émotions non résolues ou refoulées se manifestent souvent sous forme de tensions physiques, de douleurs chroniques, ou de troubles somatiques. La thérapie psycho-corporelle et d’autres approches somatiques permettent de libérer ces tensions et d’intégrer les émotions de manière saine. Par des techniques comme la respiration consciente, les mouvements corporels ou la relaxation musculaire, il est possible de dissoudre les blocages émotionnels et de retrouver une sensation de bien-être global. Ce processus offre une approche holistique qui favorise à la fois la guérison émotionnelle et corporelle, permettant de se sentir plus léger, plus ancré et plus en harmonie avec soi-même.
Pour mieux aborder ou vivre votre retraite
La retraite représente souvent une transition importante dans la vie. Si elle est vécue comme une libération pour certains, elle peut être source d’anxiété, de perte de repères ou de solitude pour d’autres. Travailler sur cette étape permet de mieux comprendre les enjeux psychologiques qui y sont associés, qu’il s’agisse de la peur du vide, de l’adaptation à un nouveau rythme de vie, ou de la recherche de sens. La thérapie peut accompagner cette période en aidant à redéfinir ses priorités, à trouver de nouvelles passions ou à réinventer ses relations sociales. La retraite peut ainsi devenir une période de croissance et d’épanouissement personnel, où il s’agit de se réinventer et d’explorer de nouvelles possibilités de vie.
Pour se préparer à quitter la vie biologique
Le thème de la fin de vie, ou du passage vers la mort, est un sujet profondément délicat mais incontournable. Se préparer à quitter la vie biologique est une démarche spirituelle et émotionnelle qui implique l’acceptation de l’inévitabilité de la mort et la réconciliation avec soi-même. Cette préparation peut prendre différentes formes : méditation, bilan de vie, travail sur le lâcher-prise ou encore sur le pardon. Certaines personnes choisissent de travailler avec un accompagnant pour aborder les aspects émotionnels, spirituels et psychologiques liés à cette étape. Le but n’est pas seulement de se préparer à la fin, mais aussi d’enrichir chaque moment de la vie en vivant plus pleinement. C’est un accompagnement qui permet de faire face à la souffrance et à l’incertitude de manière plus sereine, avec l’aide d’outils thérapeutiques adaptés.